中川式腰痛治療法

腰痛の豆知識記事一覧

腰痛を和らげるツボ

腰痛を和らげるツボ腰痛は、肉体労働、肥満、運動不足、疲労、加齢による筋力低下など、様々な要因でおこり、多くの人が腰痛に悩んだ事があると思います。腰痛が、椎間板ヘルニアなど特に病気から来ている場合をのぞけば、お風呂に入ったり温めて血行を良くしてりして、緩和されるます。また、腰痛に和らげるツボもあるので...

≫続きを読む

 

腰痛の原因は人それぞれ

腰痛の原因は人それぞれ腰の不調というのは嫌なものです。座るのも歩くのも大変になってしまいますし、力を入れることができなくなってしまいます。腰痛がひどい人の中には仕事に支障が出てしまう人も珍しくありません。寝ている布団が合わなくても腰痛の原因になることもあります。今では腰痛を緩和するマットレスや低反発...

≫続きを読む

 

腰痛の改善予防にストレッチ

腰痛の改善予防にストレッチ腰痛に悩まされる人はたくさんいます。腰が痛くなってしまうと座るのも大変なので、デスクワークを長時間することもきつくなってきますし、ぎっくり腰がこわくて力仕事もできなくなってしまいます。ひどくなってくると自宅や病院で療養をしなくてはならなくなってしまいます。現代人の腰痛の主な...

≫続きを読む

 

普段の姿勢を意識して腰痛対策を

普段の姿勢を意識して腰痛対策をここでは普段の姿勢を意識して出来る腰痛対策についてご紹介したいと思います。長時間の作業やぎっくり腰などで、普段から腰痛でお悩みの方は多くいると思います。立って歩いている時だけでなく、長時間イスに座ったままでいる事が多い方などにも腰痛は多いようです。また、こうした腰痛は若...

≫続きを読む

 

腰痛持ちに欠かせない栄養

腰痛持ちに欠かせない栄養健康維持には日頃から食べる食事も大切になります。ここでは腰痛持ちに欠かせない栄養についてご紹介したいと思います。腰痛持ちに欠かせない栄養素として、カルシウムが有名です。確かに乳製品、干し海老、ごまや緑黄色野菜など、カルシウムたっぷりの食材は腰痛の予防、改善に効果的です。ビタミ...

≫続きを読む